绵阳市盐亭县高渠初中开展青春期心理健康主题教育活动

 为引导学生正确认识青春期身心变化，提升情绪管理与自我保护能力，缓解学业压力，培育积极健康的心理品质，2026年4月10日，绵阳市盐亭县高渠初中成功开展了“心沐阳光·青春启航”青春期心理健康主题教育活动。

活动由盐亭县民政局、绵阳市涪城区暖心社会工作服务中心联合主办，专业社工团队以趣味互动、情景体验、小组讨论等形式，为同学们带来沉浸式心理课堂。本次活动分场地有序进行，九年级学生在阶梯教室参与“我的能量瓶——初三抗逆力”专题辅导，七、八年级学生齐聚操场开展“心灵驿站”青春成长互动课堂，全校学生共同踏上阳光成长之旅。

七、八年级“心灵驿站”课程围绕成长变形记、情绪天气预报、谣言粉碎机、社交安全岛、拼出我的自画像五大环节展开。通过身体变化卡片表演、情绪天气卡判断、青春期谣言辨析、校园欺凌情景模拟等活动，帮助学生坦然面对身体发育、科学管理情绪、破除认知误区、树立人际边界、学会自我保护，在互动中接纳自我、认识自我、肯定自我。

九年级专场聚焦中考压力与心理抗逆力提升，以“我的能量瓶”为主题，从情绪识别、压力认知、误区破除、方法赋能四个维度，引导学生正视初三压力，借助“2分钟行动法”“能量快充站”“4-7-8深呼吸”等实用技巧，科学调节情绪、克服拖延、优化学习状态。通过撰写初三宣言，同学们坚定备考信心，以从容心态迎接挑战。

    此次心理健康主题活动贴合青春期学生成长需求，形式生动、内容实用，有效帮助学生化解成长困惑、缓解心理焦虑、增强自我认同。校长罗均表示，下一步，高渠初中将持续深化心理健康教育工作，常态化开展主题活动，为学生搭建心灵护航平台，让每一位学子都能心沐阳光、自信成长，以健康心态奔赴青春征程。（图/文 绵阳市盐亭县高渠初中 刘丽颖）