为提高社区居民对腰椎间盘突出疾病的认识，增强自我保健意识，6月24日上午，游仙经济试验区社区卫生服务中心在中心四楼会议室开展了一场以“关注腰痛、警惕腰椎间盘突出”为主题的健康知识讲座。
此次讲座吸引了众多社区居民踊跃参与，现场气氛热烈。讲座开始，中心晏开铃医生用通俗易懂的语言阐述了腰椎间盘突出症在现代人群中的高发性和严重性，通过一系列生动的数据和案例，让居民们深刻认识到关注腰部健康的重要性。在讲解过程中，结合人体骨骼模型，深入浅出地介绍了腰椎的生理结构和功能，详细剖析了腰椎间盘突出症的发病原因，包括长期的不良姿势、腰部过度劳损、年龄增长导致的腰椎退变等。同时，还向居民们传授了如何通过观察日常症状，如腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等，早期发现腰椎间盘突出症的方法，并提醒居民出现相关症状应及时就医，避免延误病情。为了帮助居民更好地预防腰椎间盘突出症，给出了一系列实用的建议。在生活习惯方面，建议居民保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，进行适量的腰部伸展运动；在运动锻炼方面，推荐了一些简单易行的腰部保健运动，如小飞燕、五点支撑法等，并现场示范动作要领，鼓励居民们在日常生活中坚持锻炼。
此次讲座内容丰富、实用性强，不仅让居民深入了解了腰椎间盘突出症的相关知识，掌握了有效的预防和保健方法，还增强了居民关注自身健康的意识。今后，中心将继续开展各类健康知识讲座，为居民的健康生活保驾护航。（拟稿：胡灵芝 审核：陆林）
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